Kaleidoscope Explorations
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43歳の最大心拍数177を基準にすると ライアン・ドウシャの推奨する「週6日・40～60分の有酸素運動」をベー…
今年から体調がイマイチで、喘息や肺の痛みで運動もままならなかった。 冬になるとますます体を動かすのが億劫になり…
お金は単なる消費の手段ではなく、人生を豊かにするツール です。 メンタリストDaiGoが提唱するお金の使い方の…
やりたいことが多すぎて選べない問題 最近、やりたいことが多すぎて、逆に選べずに集中できないことに気づいた。たま…
最近、午後に集中できないと感じることが増えてきた。考えてみると、これは単なる怠けではなく、自分のクロノタイプ（…
みなさん、こんにちは！ 突然ですが、『クロノタイプ』って聞いたことありますか？ 僕は昔から集中力があまり続かず…
スティーリー・ダンが好き レコード、CD、サブスク どれが一番音がいいのか？ 自分で聞いて比較してみるしかない…
自分のクロノタイプはクマ型 クマ型 クマ型のタイムスケジュール ・7:00 起床して2～3分の運動 ・7:0…
プレイフルネスメーカーを考えてみた 日常の活動を通じて、自分の興味や価値観を見つける「プレイフルネスメーカー」…
